肾阴虚和肾阳虚的症状表现有以下不同：
1.肾阳虚：
腰膝酸软：肾阳虚会导致腰膝部的骨骼和肌肉无力，出现酸软的感觉。
精神疲惫：肾阳虚会影响人体的精神状态，导致精神疲惫、乏力、无精打采。
性功能减退：肾阳虚会影响男性的性功能，导致阳痿、早泄等问题；也会影响女性的月经，导致月经不调、宫寒等。
面色苍白：肾阳虚会导致人体的血液循环不畅，面色苍白，没有血色。
手脚冰凉：肾阳虚会导致人体的末梢血液循环不畅，手脚冰凉，尤其是在寒冷的环境中更为明显。
2.肾阴虚：
腰膝酸软：肾阴虚也会导致腰膝酸软，但与肾阳虚不同的是，肾阴虚的腰膝酸软是由于虚热内生，导致腰膝部的骨骼和肌肉发热、疼痛。
头晕耳鸣：肾阴虚会导致人体的肾精不足，不能上充于脑，从而出现头晕耳鸣的症状。
失眠多梦：肾阴虚会导致人体的心火亢盛，不能入于阴，从而出现失眠多梦的症状。
形体消瘦：肾阴虚会导致人体的阴液不足，不能滋养形体，从而出现形体消瘦的症状。
潮热盗汗：肾阴虚会导致人体的虚热内生，在午后或夜间出现潮热、盗汗的症状。
需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚的症状表现可能会有部分重叠，而且每个人的体质和症状表现可能会有所不同。因此，如果出现肾虚的症状，最好及时就医，由专业的中医师进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、纵欲等，保持心情舒畅，饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。