如果半夜喉咙有痰快憋死了，可采取以下措施：
1.侧卧或前倾身体：（一）可以侧卧或前倾身体，（二）头部放低，（三）利用重力作用使痰液更容易咳出。
2.深呼吸和咳嗽：（一）深呼吸几次，（二）然后用力咳嗽，（三）帮助排出痰液。
3.喝温水：（一）喝一些温水，（二）可以湿润喉咙，（三）稀释痰液，（四）使其更容易咳出。
4.使用祛痰药物：（一）在医生的指导下，（二）使用祛痰药物，（三）如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，（四）帮助化痰。
5.就医治疗：（一）如果上述方法无法缓解症状，（二）或者出现呼吸困难、喘息等严重情况，（三）应及时就医，（四）进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，保持呼吸道湿润、避免吸烟等刺激性物质、及时治疗呼吸道感染等措施也有助于预防喉咙有痰的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。