早上起床后眼睛肿，可能是以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多的水分含量高的食物，水分会在体内潴留，导致眼睛肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者趴着睡、侧着睡，都可能导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
3.过敏：如果是过敏体质，接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。
4.疾病：一些疾病也可能导致眼睛肿，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。
5.药物：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起眼睛肿。
如果是偶尔出现眼睛肿的情况，可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀。
3.调整睡眠姿势：睡觉时保持仰卧位，垫高枕头，有助于减少眼部肿胀。
4.控制饮食：减少盐分的摄入，避免喝太多的水，以免加重肿胀。
如果眼睛肿的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现眼睛肿的情况，应更加重视，及时就医，以免影响自身和胎儿的健康。
总之，早上起床后眼睛肿可能是多种原因引起的，如果是偶尔出现的，可以通过冷敷、按摩等方法缓解。如果持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。