老人膝盖软骨磨损的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步等活动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如游泳、骑自行车等。
减肥：过重会增加膝关节的负担，减肥可以减轻膝关节的压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
注射治疗：如玻璃酸钠注射，可以润滑关节，缓解疼痛。
3.手术治疗：
微骨折术：适用于较小的软骨损伤，可以刺激软骨修复。
软骨移植术：适用于较大的软骨损伤，可以移植健康的软骨组织。
膝关节置换术：适用于严重的膝关节软骨磨损，无法通过其他治疗方法缓解症状时，可以通过手术置换人工膝关节。
需要注意的是，老人膝盖软骨磨损的治疗方法应根据具体情况选择，如病情的严重程度、病因、患者的健康状况等。在治疗过程中，还应注意休息、保暖、避免过度运动等，以促进病情的恢复。同时，建议老人在医生的指导下进行治疗，并定期复查。