宝宝满1岁后开始吃盐比较好。
#### 1岁前宝宝对盐需求低
1岁以内的宝宝肾脏功能尚未发育完善，过多摄入盐会加重肾脏负担。母乳或配方奶中的钠含量已能满足宝宝生长需求，无需额外添加盐。
#### 1岁后逐渐引入盐
宝宝满1岁后，肾脏功能逐步成熟，可开始逐渐引入盐，但摄入量要严格控制。1 - 2岁的宝宝每天盐摄入量应不超过1克，2岁以上不超过2克。要注意避免给宝宝吃太咸的食物，如腌制品等，以防影响宝宝口味偏好及健康。
#### 特殊情况需留意
对于有肾脏疾病家族史等特殊情况的宝宝，家长应在医生指导下谨慎控制盐的摄入，确保宝宝健康成长，因为这类宝宝对盐的代谢可能更为敏感，不当摄入盐可能会对肾脏造成不良影响。