痔疮出血了，可采取以下措施：
1.保持清洁：排便后，用温水清洗肛门，保持局部清洁。
2.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，预防便秘。
3.局部冷敷：出血初期，可冷敷肛门，促进血管收缩，减少出血。
4.药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
5.就医诊治：若出血严重、持续时间长或伴有其他症状，应及时就医，可能需要进一步治疗，如手术。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度痔疮出血。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐等，有助于预防痔疮的发生和发展。