总是想打嗝又打不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
吃得过快或过饱：过快或过多地进食可能导致胃部过度充气，引起打嗝。建议慢慢咀嚼食物，避免过度进食。
食用产气食物：某些食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等，容易产生气体，导致打嗝。可以尝试减少或避免这些食物的摄入。
饮水不足：饮水不足可能导致胃部不适和打嗝。保持充足的水分摄入有助于缓解打嗝。
2.神经系统问题：
压力和焦虑：紧张、焦虑或压力可能影响神经系统，导致打嗝。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或进行放松活动。
神经损伤：某些神经系统问题，如中风、帕金森病或多发性硬化等，可能导致打嗝问题。如果打嗝持续时间较长或伴随其他症状，应咨询医生进行进一步评估。
3.胃部问题：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病：这些疾病可能导致胃酸反流和打嗝。咨询医生进行适当的诊断和治疗。
胃部手术：某些胃部手术，如胃旁路手术或胃减容术等，可能影响胃部的正常功能，导致打嗝。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能导致打嗝。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有打嗝的副作用，并考虑调整药物。
怀孕：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化可能导致打嗝。这是正常的生理现象，通常会在分娩后消失。
如果打嗝问题持续时间较长或严重影响生活质量，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸和缓慢呼气：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼气，可以帮助缓解打嗝。
2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸法：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，可以增加二氧化碳水平，缓解打嗝。
如果以上方法都无效，或者打嗝伴随着其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。