总想打嗝打不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：过快或过多地进食、饮用碳酸饮料、嚼口香糖等可能导致胃部充气，引起打嗝。此时可以尝试缓慢地进食、避免饮用碳酸饮料和嚼口香糖，同时尽量避免过度进食。
2.神经紧张：情绪紧张、焦虑或压力过大可能导致神经系统紊乱，影响胃部正常的收缩和排气功能。可以通过深呼吸、放松技巧、冥想等方式来缓解神经紧张。
3.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致消化不良和胃气上逆，引起打嗝。如果打嗝伴随着其他胃部不适症状，如胃痛、胃胀、恶心等，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.药物副作用：某些药物可能会影响胃部的正常功能，导致打嗝。如果正在服用某些药物，且打嗝是新出现的或加重的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：胸部疾病、胆囊疾病、代谢紊乱等也可能引起打嗝。如果打嗝持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
此外，以下方法也可以尝试缓解打嗝：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼出，重复几次。
2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加二氧化碳的摄入，可能有助于缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有严重不适症状，建议及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。