心理问题导致失眠严重可采取以下方法进行缓解。
1.心理咨询：
原因：心理咨询可以帮助患者了解自己的心理问题，找到解决问题的方法，从而改善睡眠。
方法：通过与心理咨询师的交谈，患者可以学会应对压力、焦虑和抑郁等情绪的技巧，改善睡眠质量。
2.药物治疗：
原因：药物可以帮助患者缓解焦虑和抑郁等情绪问题，从而改善睡眠。
方法：在医生的指导下，患者可以服用抗抑郁药或抗焦虑药等药物，帮助改善睡眠。
3.调整生活方式：
原因：生活方式的改变可以帮助患者缓解压力，改善睡眠。
方法：患者可以通过保持规律的作息时间、适当的运动、改善饮食习惯等方式，调整生活方式，改善睡眠。
4.放松技巧：
原因：放松技巧可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
方法：患者可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠。
总之，心理问题导致失眠严重的患者可以通过心理咨询、药物治疗、调整生活方式和放松技巧等方法，缓解失眠症状。同时，患者也应该积极面对自己的心理问题，寻求专业的帮助和支持。