早上起来手麻，可能是由于睡眠时受压、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起的。以下是一些建议：
1.改变睡眠姿势：如果手麻是由于睡眠时受压导致的，可以尝试改变睡眠姿势，如仰卧或侧卧，避免手臂受压。
2.活动手臂：起床后，可以活动一下手臂，促进血液循环，缓解手麻症状。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手臂进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，改善手麻症状。
4.按摩：轻轻按摩手臂和手部，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.就医检查：如果手麻症状持续时间较长或伴有其他症状，如颈部疼痛、手指无力等，可能是颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，早上起来手麻可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的睡眠姿势，避免手臂受压，适当活动手臂，也有助于预防手麻症状的发生。