不消化肚子胀可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起的。按摩可以帮助缓解症状，以下是一些按摩方法：
1.按摩腹部：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，可促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.按摩穴位：按摩以下穴位也可以缓解不消化肚子胀的症状：
中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进消化，缓解腹胀。
天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解腹痛、腹胀等症状。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化。
3.背部按摩：从背部脊柱两侧由上而下轻轻按摩，可促进血液循环，缓解胃肠不适。
需要注意的是，按摩只能缓解症状，如果不消化肚子胀的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度用力，以免造成损伤。同时，还应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。