一觉醒来一只耳朵闷堵可能由多种原因引起，以下是一些常见情况：
耵聍栓塞
成因：外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，分泌的耵聍（俗称耳屎）若排出受阻，会逐渐积聚形成团块，阻塞外耳道，从而导致耳朵闷堵感。例如长时间未清理外耳道，耵聍分泌过多且排出不畅时易出现。
影响因素：不同年龄人群都可能发生，一般无明显性别差异，生活中不注意外耳道清洁的人更易罹患。
外耳道异物
成因：儿童玩耍时可能将小物件塞入外耳道，如小珠子、豆子等；成人也可能因工作等原因不慎将异物遗留在外耳道。异物阻塞外耳道会引起闷堵感。
影响因素：儿童由于好奇心强且自我保护意识弱，相对更易发生外耳道异物情况，无明显性别特异性。
分泌性中耳炎
成因：上呼吸道感染可引起咽鼓管功能障碍，导致中耳腔积液，引发分泌性中耳炎，出现耳朵闷堵、听力下降等症状。例如感冒后炎症波及咽鼓管，使其通气引流功能受阻。
影响因素：各年龄段均可发病，儿童因咽鼓管解剖结构特点（短、平、宽），上呼吸道感染时更易患分泌性中耳炎，无明显性别差异。
突发性耳聋
成因：病因尚不十分明确，可能与病毒感染、内耳供血障碍等有关。突然发生的听力下降常伴有耳朵闷堵感。
影响因素：各年龄段都可能发病，近年来有年轻化趋势，无明显性别特异性，但一些有基础疾病如高血压、糖尿病等的人群相对风险可能更高。
气压损伤
成因：乘坐飞机、潜水等环境气压变化时，中耳内外气压不平衡，可导致中耳黏膜充血、渗出，引起耳朵闷堵。例如飞机起飞或降落时未及时做吞咽等动作调节中耳气压。
影响因素：乘坐飞机或潜水人群易发生，无明显性别差异。
如果出现一觉醒来一只耳朵闷堵的情况，建议及时就医，医生会通过耳镜检查等相关检查明确病因，并采取相应的处理措施。如耵聍栓塞需由医生取出耵聍；外耳道异物需取出异物；分泌性中耳炎可能需进行改善咽鼓管通气等治疗；突发性耳聋需早期积极治疗；气压损伤者可通过吞咽、咀嚼等动作尝试缓解，严重时需就医处理。