一觉醒来一只耳朵闷堵，可能与以下原因有关。
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍位置改变，可能堵塞外耳道，导致耳朵闷堵。此外，耵聍栓塞还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。
2.分泌性中耳炎：咽鼓管功能障碍、感染等原因可能导致中耳负压，进而引起中耳积液，出现耳闷、听力下降等症状。这种情况在感冒、鼻炎等上呼吸道感染后较为常见。
3.外耳道炎：外耳道皮肤感染或外伤后，可能出现外耳道肿胀、疼痛，伴有耳闷、听力下降等症状。
4.突发性聋：原因不明的突发性感音神经性聋可能导致单侧或双侧耳朵闷堵、听力下降。这种情况可能在短时间内迅速发生，需要及时就医治疗。
5.其他：梅尼埃病、耳硬化症等耳部疾病，以及头部、颈部的血管性疾病等，也可能引起耳朵闷堵。
如果出现一觉醒来一只耳朵闷堵的情况，可尝试按压耳屏或牵拉耳廓，看能否缓解。若症状持续不缓解或伴有其他不适，如听力下降、耳鸣、眩晕等，应及时就医，进行耳部检查、听力测试等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持耳部清洁、避免用力擤鼻、避免长时间佩戴耳机等，有助于预防耳部疾病的发生。