感觉嗓子里有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体残留、舌根肥厚、舌根滤泡增生等，可导致喉咙堵塞感。
2.喉部疾病：如声带小结、声带息肉、喉部肿瘤等，也可能引起喉部异物感。
3.食管疾病：如反流性食管炎、食管憩室等，胃酸反流刺激喉部可导致喉部异物感。
4.精神因素：如焦虑、抑郁等，可能导致自主神经功能紊乱，引起咽部异物感。
5.其他：如颈椎疾病、内分泌疾病等，也可能引起咽部异物感。
如果感觉嗓子里有东西堵着，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，避免食用辛辣、刺激性食物。