胸前背后长痘痘可能是痤疮、马拉色菌毛囊炎、糠秕孢子菌性毛囊炎等疾病的表现，以下是一些可能有用的建议：
1.就医诊断：由于引起胸前背后长痘痘的原因较多，且可能需要不同的治疗方法，因此建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌感染的机会，有助于缓解症状。建议使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度清洁和摩擦。
3.注意饮食：一些研究表明，高糖饮食和乳制品摄入可能与痤疮的发生有关。因此，建议保持均衡的饮食，减少高糖和乳制品的摄入。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。因此，建议避免挤压痘痘。
5.治疗原发病：如果胸前背后长痘痘是由其他疾病引起的，如痤疮、马拉色菌毛囊炎等，需要积极治疗原发病。
6.注意防晒：紫外线可能会加重痤疮和炎症，因此建议注意防晒，避免阳光直射。
7.寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议寻求专业的皮肤科医生或美容医生的帮助。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗建议和方案。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法可能需要根据具体情况进行调整。此外，一些治疗方法可能会引起皮肤过敏或刺激，因此在使用前需要咨询医生的意见。