下巴长了一个硬硬的像痘的包，可能是痤疮、疖肿、表皮样囊肿等疾病的表现，以下是一些可能的治疗方法：
1.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.外用药物：可以外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）、维A酸乳膏等，如果是痤疮，可以外用过氧化苯甲酰凝胶等。
3.口服药物：如果症状严重，可以口服抗生素（如多西环素）、维A酸类药物（如异维A酸软胶囊）等。
4.物理治疗：如红蓝光照射、光动力疗法等。
5.手术治疗：如果是表皮样囊肿等需要手术切除。
6.注意饮食和作息：避免吃辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方案。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下使用药物。同时，如果这个包是在高危性行为后出现的，还需要排除性传播疾病的可能。