外源性光感性皮炎是一种由于皮肤接触某些外源性物质后，再接触紫外线所导致的光毒性或光变态反应性炎症。以下是一些应对建议：
1.避免再次接触：首先要做的是找出并避免再次接触引起光感性皮炎的外源性物质。这可能包括某些药物、植物、化学物质或化妆品等。如果不确定是哪种物质引起的，可以咨询医生或皮肤科医生进行诊断。
2.保护皮肤：在户外活动时，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时，避免在阳光强烈的时候进行户外活动，尤其是上午10点至下午4点之间。
3.使用药物治疗：根据症状的严重程度，可以使用一些药物来缓解炎症和瘙痒。例如，外用糖皮质激素乳膏可以减轻皮肤炎症，口服抗组胺药物可以缓解瘙痒。如果症状严重，可能需要口服或注射糖皮质激素来控制炎症。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据病情的严重程度，采取进一步的治疗措施，如光疗或口服免疫抑制剂等。
5.注意皮肤护理：在治疗期间，应注意皮肤的护理，保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓和摩擦。可以使用温和的护肤品来滋润皮肤，但应避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
6.调整饮食：一些研究表明，饮食也可能对皮肤炎症的恢复有一定的影响。可以增加富含维生素C、E和抗氧化剂的食物摄入，如水果、蔬菜、坚果等，以帮助减轻炎症反应。
7.遵循医嘱：在治疗过程中，应严格遵循医生的建议，按时用药、复诊，并注意药物的副作用。不要自行增减药量或更换药物。
总之，外源性光感性皮炎的治疗需要综合考虑避免接触过敏原、保护皮肤、使用药物治疗、就医治疗、皮肤护理和饮食调整等方面。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。