跑步时肚子疼可能由多种原因引起，比如运动前饮食不当、运动强度突然变化、呼吸节奏不协调等。
一、运动前饮食因素
运动前进食过多或吃了不易消化的食物，如大量甜食、油腻食物等，跑步时肠胃蠕动受到影响，可能引发肚子疼。例如运动前大量进食甜食，糖分在肠胃内发酵，就可能导致腹部不适。
二、运动强度突变
突然加大跑步强度，身体还未适应，内脏器官功能一时不能满足运动需求，可能引起肚子疼。比如原本慢跑，突然快速冲刺跑，身体机能跟不上就易出现这种情况。
三、呼吸节奏问题
跑步时呼吸节奏紊乱，使得呼吸肌疲劳，也可能牵扯腹部肌肉导致肚子疼。像跑步时呼吸过浅或过快，就可能影响腹部正常功能。
四、身体个体差异
不同人身体状况不同，有些人肠胃比较敏感，跑步时更容易因为身体的颠簸等因素出现肚子疼的情况。比如肠胃功能较弱的人，在跑步时就可能比肠胃功能好的人更易受影响。
如果跑步时经常肚子疼，建议适当调整运动前的饮食，控制运动强度，调整呼吸节奏等。如果情况持续不缓解或加重，应及时就医检查。