后背一阵阵的疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎、脊柱侧弯等，也可能导致后背疼痛。疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。需要及时就医，进行详细的检查和诊断，根据具体情况采取相应的治疗方法，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起后背疼痛。疼痛通常会向左肩部、左臂或颈部放射，并伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果同时存在心血管疾病的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
4.肺部疾病：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能导致后背疼痛。疼痛通常会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进行胸部X光或CT检查，以明确诊断。
5.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、胰腺疾病等腹部疾病，以及神经痛、带状疱疹等也可能引起后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强背部肌肉锻炼、注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。