喝纯牛奶的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段喝纯牛奶比较好：
1.早餐时：纯牛奶可以搭配谷类食物，如面包、饼干等，以提供优质蛋白质和碳水化合物，为身体提供能量。
2.晚上临睡前：纯牛奶中含有色氨酸，具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。
3.两餐之间：如果在两餐之间感到饥饿，可以喝一杯纯牛奶，增加饱腹感，避免过度进食。
需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯不同，对纯牛奶的消化吸收能力也有所差异。有些人可能对乳糖不耐受，喝纯牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，纯牛奶中含有一定的脂肪和热量，过量饮用可能会导致体重增加。因此，建议根据个人情况适量饮用纯牛奶，并选择低脂或脱脂纯牛奶，以减少脂肪的摄入。
总之，喝纯牛奶的最佳时间并没有固定的标准，你可以根据自己的饮食习惯和身体需求来选择合适的时间。同时，为了保证身体健康，还应保持均衡的饮食和适量的运动。