根据你的描述，可能是结膜下出血。以下是一些建议：
1.观察症状：如果只是眼睛红，没有其他不适，如疼痛、视力下降等，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行消退。
2.保持眼部清洁：不要用手揉眼睛，避免感染。可以用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼部周围。
3.避免刺激因素：减少用眼时间，避免长时间看电视、电脑、手机等；避免熬夜和过度劳累；避免吸烟和饮酒。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他眼部不适，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
5.治疗方法：
一般情况下，结膜下出血不需要特殊治疗，几周后会自行吸收。
如果是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要针对病因进行治疗。
医生可能会开一些眼药水或眼药膏，帮助缓解症状。
6.特殊人群：
老年人、高血压、糖尿病患者等人群，结膜下出血可能是某些疾病的先兆，需要更加关注眼部健康，及时就医检查。
孕妇和哺乳期妇女在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。
总之，如果发现眼睛红了一块，不要过于紧张，但也不要掉以轻心。观察症状、保持眼部清洁、避免刺激因素，并根据医生的建议进行治疗，通常可以缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。