颞下颌关节紊乱的原因主要包括以下几点：
1.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致颞下颌关节功能紊乱。
2.咬合因素：咬合关系不良，如牙齿缺失、错颌畸形等，可能影响颞下颌关节的正常运动。
3.关节负荷过重：过度使用颞下颌关节，如频繁咀嚼硬物、张大嘴等，可能导致关节损伤。
4.外伤：直接或间接的头部外伤，可能导致颞下颌关节损伤。
5.免疫因素：自身免疫性疾病，如类风湿关节炎等，可能影响颞下颌关节。
6.其他因素：内分泌因素、遗传因素、不良的口腔习惯等也可能与颞下颌关节紊乱有关。
对于颞下颌关节紊乱的治疗，通常包括以下方法：
1.保守治疗：如物理治疗、药物治疗、咬合调整等。
2.手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，颞下颌关节紊乱的治疗应根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应注意保持良好的口腔习惯，避免过度使用颞下颌关节，同时保持心情愉悦，有助于缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。