脑袋后面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与肌肉紧张和压力有关。长时间保持不良的头部姿势、颈部疼痛或压力过大都可能导致脑袋后面疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫颈部神经，引起头部疼痛，疼痛可能放射到脑袋后面。
3.头部外伤：头部受到撞击、摔倒或其他外伤可能导致脑袋后面疼痛，严重时可能伴有头晕、恶心等症状。
4.感染：例如脑膜炎、脑炎等感染性疾病，可能引起头部疼痛。
5.高血压：高血压患者有时会出现头部胀痛，尤其在血压升高时。
6.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头部后面疼痛。
7.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起脑袋后面的疼痛。
8.其他原因：贫血、低血糖、心脏病、颞动脉炎等也可能引起头部疼痛。
如果脑袋后面疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的正直。
4.适度运动：进行适量的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和紧张。
5.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、避免过度饮酒和咖啡因摄入等。
需要注意的是，对于脑袋后面疼的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医。