糖摄入过多会对身体健康造成多种危害，包括：
1.增加肥胖风险：过多的糖会导致能量摄入过多，而身体无法消耗的多余能量会被转化为脂肪储存起来，从而增加肥胖的风险。
2.引发龋齿：糖是细菌生长的良好培养基，摄入过多的糖会导致口腔中的细菌大量繁殖，产生酸性物质，从而侵蚀牙齿，引发龋齿。
3.影响血糖控制：长期摄入过多的糖会导致血糖水平波动，增加患糖尿病的风险，对血糖控制不利。
4.增加心血管疾病风险：过多的糖会导致血液中的甘油三酯和胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。
5.影响营养吸收：糖会抑制食欲，导致其他重要营养素的摄入不足，影响身体的正常生长发育和健康。
因此，为了保持身体健康，应该控制糖的摄入量，尽量减少食用高糖食物和饮料。