如果您总感觉浑身没劲、老想睡觉，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果您长期缺乏睡眠，或者睡眠质量不佳，可能会导致浑身没劲、老想睡觉的症状。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，从而导致浑身没劲、老想睡觉的症状。
3.营养不良：如果您的饮食中缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能会导致浑身没劲、老想睡觉的症状。
4.心理因素：如果您长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，也可能会导致浑身没劲、老想睡觉的症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能会导致浑身没劲、老想睡觉的症状，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。
如果您出现了浑身没劲、老想睡觉的症状，建议您采取以下措施。
1.保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，并且要保证睡眠质量。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的新陈代谢，增强体质。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
4.减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、听音乐等，保持良好的心理状态。
5.就医检查：如果您的症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，如果您总感觉浑身没劲、老想睡觉，可能是多种原因导致的。建议您采取相应的措施，保持良好的生活习惯和心理状态。如果症状持续不缓解或者加重，建议您及时就医，以便早日明确病因，进行针对性治疗。