乳房一按就疼不按不疼，可能是正常的生理现象，也可能与乳腺增生、乳腺炎等疾病有关。以下是可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和不适感，这是正常的生理现象。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，由于体内激素水平的变化，乳房可能会出现肿胀、疼痛，这也是正常的生理现象。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会再次发育，可能会有疼痛和不适感。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。其主要表现为乳房疼痛、肿块，疼痛与月经周期有关，常于月经前加重，月经后减轻或消失。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。其主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。
4.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免外伤，选择合适的内衣，避免过度挤压乳房。同时，应注意调节情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪。如果有乳房疾病的高危因素，如家族遗传、长期服用雌激素类药物等，应定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。