左后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不良或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起左后背疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、关节炎或脊柱侧弯等问题可能影响神经，导致左后背疼痛。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经痛等情况也可能导致左后背疼痛。
4.肺部问题：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病有时会引起左后背疼痛，可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.心脏问题：心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致左后背疼痛，这种疼痛通常会向左上肢放射，并伴有其他心血管症状。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时会引起左后背放射性疼痛。
7.肾脏问题：肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病也可能导致左后背疼痛。
8.其他原因：内分泌失调、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等也可能引起左后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但避免过度劳累。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要长期滥用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。早期诊断和治疗可以帮助缓解疼痛，恢复背部功能。