被蜜蜂蛰了可以通过以下方法快速消肿止痒：
1.拔除蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔除蜜蜂刺，避免挤压，以免将更多的毒液挤进皮肤。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服抗组胺药物或止痛药来缓解症状。
6.观察症状：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀、晕厥等，应立即就医。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人以及过敏体质的人群，被蜜蜂蛰后应特别关注症状的变化，如果症状持续加重或出现异常，应及时就医。同时，在户外活动时，应尽量避免穿着鲜艳的衣物，避免招惹蜜蜂。如果被蜜蜂蛰伤后出现严重不适，应立即前往医院就诊，以免延误病情。