含铅高的食物有很多，下面我将为大家列举一些常见的含铅高的食物：
1.皮蛋：皮蛋在制作过程中会加入氧化铅或硫酸铜，以促使蛋白质凝固。因此，皮蛋中可能含有较高的铅。儿童对铅的吸收率比成人高，所以儿童应尽量少吃皮蛋。
2.罐头食品：在食品罐头的加工过程中，为了保持其色佳味美，会在原料中加入一定量的铅。这些铅会有一部分残留在食物中，进入人体。儿童应避免食用这类食品。
3.膨化食品：爆米花、薯片等膨化食品在加工过程中，也会受到铅的污染。所以，为了孩子的健康，家长应该控制孩子对这类食品的摄入量。
4.铅质焊锡罐头食品：在制作罐头食品时，需要使用铅质焊锡进行焊接。如果焊接不严密，就容易导致铅污染。因此，在食用这类罐头食品时，应注意选择正规厂家生产的产品。
5.水果皮：在农作物的种植过程中，为了防止病虫害，农民会大量使用农药。而铅是一种常见的农药成分，它可以通过果皮渗透到果肉中。因此，在食用水果时，最好将果皮削去，以减少铅的摄入量。
6.近海的海产品：含铅量比较高的海产品主要是来自于近海的鱼类，特别是体型较大的肉食性鱼类，如金枪鱼、鳕鱼、鲶鱼等。这是因为这些鱼类在食物链中处于较高的位置，更容易积累铅。因此，在食用海产品时，应选择来自远离污染源的深海鱼类。
7.其他：一些传统的中草药，如朱砂、密陀僧等，也含有一定量的铅。此外，一些含铅的化妆品、染发剂等，也可能对人体造成铅污染。
为了预防铅中毒，我们可以采取以下措施：
1.勤洗手：铅可以通过手-口途径进入人体，所以保持双手清洁是预防铅中毒的重要措施之一。
2.均衡饮食：多吃富含钙、铁、维生素C等营养素的食物，这些食物可以与铅结合，减少铅的吸收。
3.定期检测：定期检测血铅水平，可以及时发现铅中毒，并采取相应的治疗措施。
4.避免接触铅源：尽量避免接触含铅物质，如含铅涂料、汽车尾气、工业废气等。
5.选择安全的儿童用品：在为孩子选择玩具、文具等用品时，应选择符合国家标准的产品，避免选择含铅量过高的产品。
总之，铅中毒对儿童的健康危害极大，我们应该重视铅中毒的预防。通过合理的饮食、良好的卫生习惯和避免接触铅源等措施，可以有效降低铅中毒的风险。如果您怀疑自己或孩子已经铅中毒，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。