拉肚子即腹泻，止拉肚子的小妙招包括：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，及时补充水分和电解质，可预防脱水和电解质紊乱。可以口服适量的口服补液盐溶液或饮用白开水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻肠道负担。
4.使用药物：可以使用蒙脱石散等止泻药物，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于持续时间较长、症状严重或伴有其他不适的腹泻，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。