14岁女孩的正常体重可以通过一些公式来计算，例如：
标准体重（kg）=年龄（岁）×2+8
标准体重（kg）=身高（cm）-105
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人差异、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。如果女孩的体重在标准体重的±10%范围内，都属于正常范围。
此外，还可以通过测量身体质量指数（BMI）来评估体重是否健康。BMI的计算公式为体重（kg）÷身高（m）²。对于14岁女孩来说，BMI在16.5至20.9之间被认为是正常的。
如果女孩的体重明显偏离正常范围，或者家长对孩子的体重有疑虑，建议咨询医生或营养师，他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
在关注体重的同时，家长还应该注重孩子的健康和营养均衡。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。此外，适量的运动对于维持健康体重和身体健康也非常重要。
总之，14岁女孩的正常体重是一个相对的概念，需要综合考虑多种因素。家长应该关注孩子的整体健康状况，并采取适当的措施来确保孩子的营养均衡和身体健康。如果有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。