乳房疼一按就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育时，可能会感到疼痛和压痛，这是正常的生理现象。
经前期乳房胀痛：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房会发生变化，可能会感到疼痛和不适。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大或发生恶变，可能会导致乳房疼痛。
乳腺癌：虽然乳房疼痛不是乳腺癌的常见症状，但某些类型的乳腺癌可能会引起乳房疼痛。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛和损伤。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
心理因素：焦虑、压力和情绪波动可能会影响激素分泌，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、乳房超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和接受专业的乳房检查非常重要，可以帮助早期发现潜在的乳房问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后一周进行。
2.站在镜子前，观察乳房的形状、大小、皮肤颜色和有无分泌物。
3.双手叉腰，身体向左右转动，观察乳房的移动情况。
4.用手指平放在乳房上，顺时针或逆时针方向触摸乳房，检查有无肿块、硬结或增厚。
5.检查乳头有无溢液、凹陷或皮肤变化。
6.注意腋窝和锁骨上窝有无肿块。
如果发现任何异常，应及时就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟等，也有助于维护乳房健康。
需要注意的是，乳房疼痛的原因可能因人而异，对于某些特殊人群，如哺乳期妇女、服用特定药物的人群或有乳房疾病家族史的人群，可能需要更密切的监测和专业的建议。如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，应咨询医生或专业的医疗人员。