乳房一按就疼，可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛和触痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平变化可能导致乳房胀痛、触痛，这是经前期综合征的常见症状之一。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，乳腺组织增生、乳房增大，可能会引起疼痛。
口服避孕药：某些口服避孕药中含有雌激素和孕激素，可能会影响乳房组织，导致乳房疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，可伴有疼痛或无疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要，可以早期发现潜在的健康问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房组织相对较松软，更容易发现异常。
2.采取正确的姿势：可以站在镜子前，双手叉腰，观察乳房的外形是否对称，乳头是否有内陷或抬高。然后，仰卧在床上，肩膀下垫一个枕头，用手指指腹轻压乳房，顺时针和逆时针方向触摸，检查是否有肿块或异常。
3.注意乳房的变化：注意观察乳房的大小、形状、皮肤颜色、乳头和乳晕的变化。如果发现任何异常，应及时就医。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，女性应保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期进行乳房自我检查等，有助于维护乳房健康。