两个乳房疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育，可能会感到疼痛。
经前期乳房胀痛：许多女性在月经前会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛，可能与激素水平变化有关。
怀孕和哺乳期：怀孕期间，乳房会逐渐增大，为哺乳做准备，可能会有疼痛和不适感。哺乳期，乳房可能会因为乳腺分泌和婴儿吸吮而感到疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会导致乳腺炎，出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，主要与激素水平变化有关，可能会引起乳房疼痛和肿块。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下，可能会有乳房疼痛或不适感。
乳腺癌：虽然乳腺癌在乳房疼痛中较为少见，但也需要引起重视。其他可能的症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
3.其他原因：
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣可能会对乳房造成压迫，导致疼痛。
情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响激素水平，进而引起乳房疼痛。
外伤：乳房受到外伤或撞击后，可能会导致疼痛和损伤。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.身体检查：包括检查乳房的外观、触诊乳房和腋窝等部位，以评估乳房的健康状况。
2.影像学检查：如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，有助于发现乳房内的异常。
3.实验室检查：可能会进行血液检查，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法将根据病因和病情的严重程度而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.观察和等待：对于一些轻微的乳房疼痛，医生可能会建议观察一段时间，看看症状是否会自行缓解。
2.药物治疗：根据病因，医生可能会开具止痛药、抗抑郁药等药物来缓解疼痛。
3.物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解乳房疼痛和不适。
4.手术治疗：在某些情况下，如乳腺炎、乳腺肿瘤等，可能需要手术治疗。
5.其他治疗：根据具体情况，医生还可能会建议调整生活方式、改变饮食习惯、佩戴合适的内衣等。
总之，乳房疼痛可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果出现乳房疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等，有助于维护乳房健康。