背后骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、挤压等可能导致背后骨头损伤或骨折，从而引起疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、长时间保持不良姿势或剧烈运动后，肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致背后骨头疼痛。
3.脊椎疾病：脊椎的各种病变，如脊椎间盘突出、脊椎滑脱、脊椎炎等，可能压迫神经或刺激背部肌肉，引起疼痛。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失，可能导致骨质疏松，增加骨折的风险，从而引起背后骨头疼痛。
5.感染：背部骨骼或周围组织的感染，如骨髓炎、脊柱炎等，也会导致疼痛。
6.肿瘤：良性或恶性肿瘤侵犯背部骨骼，可能引起疼痛和其他症状。
7.其他原因：心肺疾病、肾脏疾病、神经病变等也可能导致背后骨头疼痛。
如果背后骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。