后背骨头缝疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致后背肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎、脊椎侧弯等脊椎疾病可能压迫神经，导致后背骨头缝疼。
3.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致骨折、软组织损伤等，引起疼痛。
4.骨质疏松：随着年龄增长，骨质疏松可能导致脊椎骨变薄、变脆弱，增加骨折的风险，从而引起后背骨头缝疼。
5.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，可能引起后背疼痛。
6.其他原因：心脏疾病、肾脏疾病、肿瘤等也可能引起后背放射性疼痛。
如果后背骨头缝疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻背部的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。此外，对于长期后背骨头缝疼的患者，应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、加强背部肌肉锻炼等，以预防疼痛的发生。