两个胳膊关节疼的原因和解决方法可能如下：
1.过度使用：如果胳膊关节过度使用，例如长时间进行重复性动作或提重物，可能会导致疼痛。休息和避免过度使用胳膊关节可以缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿等，建议及时就医。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
3.感染：感染也可能导致胳膊关节疼痛，例如细菌感染、病毒感染或真菌感染。如果伴有发热、寒战等症状，建议及时就医。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物等。
4.创伤：胳膊关节受到创伤，如扭伤、拉伤或骨折等，也可能导致疼痛。如果疼痛严重或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，建议及时就医。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗和手术治疗等。
5.其他原因：除了上述原因外，还有其他一些原因可能导致胳膊关节疼，如自身免疫性疾病、内分泌失调、肿瘤等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人症状和医生的建议进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。