两个胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或受伤：过度使用胳膊肌肉，如提重物、运动过度或重复性动作，可能导致肌肉疲劳和疼痛。此外，胳膊受伤，如扭伤、拉伤或骨折，也可能引起疼痛。
建议：对于过度使用引起的疼痛，可以休息胳膊，进行适当的伸展和放松运动。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。对于受伤导致的疼痛，应立即停止活动，冷敷受伤部位，并尽快就医进行诊断和治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的炎症和疼痛。胳膊关节也可能受到关节炎的影响，导致疼痛和僵硬。
建议：关节炎的类型有多种，如类风湿关节炎、骨关节炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
3.神经问题：神经受压或受损也可能引起胳膊疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经病变等都可能导致胳膊疼痛和麻木。
建议：如果疼痛伴随着麻木、刺痛或无力感，应及时就医进行神经学检查，以确定是否存在神经问题。医生可能会建议进行影像学检查（如X光、MRI等）来诊断病因，并制定相应的治疗计划。
4.心血管问题：某些心血管疾病，如心脏病发作或心绞痛，也可能引起左臂或双侧胳膊疼痛。
建议：如果疼痛同时伴有呼吸困难、胸闷、出汗等其他心血管症状，应立即就医或拨打急救电话。心血管问题需要及时诊断和治疗，以避免严重后果。
5.其他原因：内分泌失调、感染、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊疼痛。
建议：其他潜在的原因包括甲状腺问题、肩周炎、肌肉炎症等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的病因可能因个体差异而异。在面对胳膊疼的问题时，最好咨询医生的建议，进行详细的诊断和治疗。医生会根据具体情况进行评估，并制定最适合的治疗方案。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应避免自行用药，以免延误病情。