经常犯困、想睡觉可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会导致身体和大脑疲劳，使人经常犯困。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也会导致犯困。
3.饮食不规律：如果经常吃高糖、高脂肪的食物，或者饮食时间不规律，会导致血糖波动，使人容易犯困。
4.压力过大：长期处于高压力的状态下，会导致身体和大脑的紧张和疲劳，使人容易犯困。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致经常犯困、想睡觉，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致犯困、想睡觉，如抗抑郁药、镇静药等。
如果经常犯困、想睡觉，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
2.适当增加运动量，有助于提高身体的新陈代谢和免疫力。
3.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品，避免吃高糖、高脂肪的食物。
4.学会放松自己，减轻压力，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.如果犯困、想睡觉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心悸等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。