大姨妈来了10天属于经期延长，可能是正常现象，但也可能是疾病导致的，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
青春期少女：下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，容易出现无排卵性功血，导致月经周期紊乱、经期延长。
围绝经期妇女：卵巢功能逐渐衰退，卵泡发育不良，导致雌激素水平波动，出现无排卵性功血，引起月经紊乱。
2.疾病因素：
子宫内膜息肉：是由子宫内膜局部过度增生所致，表现为经期延长、经量增多、月经间期出血等。
子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，主要表现为经量增多、经期延长、月经周期缩短等。
子宫内膜异位症：是具有活性的子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可导致痛经、性交痛、月经失调等症状。
其他：如慢性子宫内膜炎、宫内节育器、黄体功能萎缩不全等，也可能引起经期延长。
如果大姨妈来了10天还没有结束，或者伴有其他症状，如经量过多、痛经、性交痛、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在治疗方面，通常会根据具体病因采取相应的措施，以下是一些常用的治疗方法：
1.药物治疗：
止血药：如氨甲环酸、云南白药等，可用于止血。
孕激素：可调节月经周期，适用于黄体功能萎缩不全者。
雌激素：适用于青春期少女或围绝经期妇女。
其他：如短效避孕药、左炔诺孕酮宫内节育系统等。
2.手术治疗：
子宫内膜息肉切除术：适用于有明显症状的息肉患者。
子宫肌瘤切除术：适用于肌瘤较大、症状明显或有恶变倾向者。
子宫内膜异位症手术：根据病情选择保守性手术或根治性手术。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意个人卫生，保持外阴清洁。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.按照医生的建议进行治疗，定期复查。