总觉得嗓子有痰，可能是以下原因导致的：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、咽炎、喉炎等，会导致呼吸道黏膜分泌物增多，引起咳痰。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳痰。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳痰。
4.过敏：过敏反应会导致呼吸道黏膜炎症，分泌物增多，引起咳痰。
5.其他：如反流性食管炎、鼻后滴漏综合征等，也会导致嗓子有痰。
治疗方法如下：
1.针对病因治疗：如治疗感冒、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病，戒烟，避免暴露在空气污染环境中，治疗过敏等。
2.祛痰治疗：可使用氨溴索、溴己新等祛痰药，促进痰液排出。
3.对症治疗：如咳嗽剧烈，可使用止咳药；如有感染，可使用抗生素等。
如果总觉得嗓子有痰，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持呼吸道湿润，多喝水，避免吸烟和暴露在空气污染环境中。