嗓子总有痰感觉糊得慌，可能由多种原因引起，比如慢性咽炎，一般病程可能持续数周甚至更长时间。如果是呼吸道感染导致，比如急性支气管炎，病程通常在1~2周左右能逐渐缓解，但具体还需根据病情严重程度等因素决定。
常见病因分析
上呼吸道慢性炎症： 像慢性咽炎，多因长期吸烟、饮酒，或反复受到粉尘、有害气体刺激等引起。患者咽部会有异物感，总感觉有痰糊着。呼吸道感染： 急性支气管炎常由病毒或细菌感染引发，炎症刺激气道黏膜，导致分泌物增多，从而感觉嗓子有痰糊得慌。一般病毒感染引起的病程相对短些，细菌感染若不及时控制可能病程延长。
自我缓解方法
多喝水： 每天保证喝1500~2000毫升的水，能稀释痰液，帮助痰液排出。比如可以定时喝，每隔1~2小时喝100~200毫升水。调整饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉部黏膜，加重痰液分泌。可以多吃些清热润肺的食物，像梨、百合等。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果嗓子总有痰感觉糊得慌的情况持续超过2周，或者同时伴有发热、咯血、呼吸困难等症状，就要尽快就医。比如持续发热超过38℃，且服用退烧药后体温仍不退，就需要及时去医院就诊，排查是否有肺炎等严重疾病。就医检查项目： 医生可能会进行咽喉部检查、胸部X线或CT等检查，来明确病因。比如胸部CT能更清晰地看到肺部是否有炎症、占位等病变情况。