感冒时可以吃鸡蛋，但要注意食用方式和摄入量。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在感冒期间，身体需要足够的营养来支持免疫系统的正常功能，因此适量食用鸡蛋是可以的。
然而，有些人可能会认为鸡蛋是“发物”，会加重感冒症状。这种说法并没有科学依据。事实上，鸡蛋并不会导致感冒症状的加重，也不会影响感冒的恢复。
但需要注意的是，鸡蛋的食用方式和摄入量可能会对感冒产生影响。以下是一些建议：
1.食用方式：尽量选择煮或蒸的方式来烹饪鸡蛋，避免食用煎、炸等油腻的烹饪方式。此外，不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋可能含有细菌和病毒，会增加感染的风险。
2.摄入量：适量食用鸡蛋即可，不要过量。一般来说，每天食用1-2个鸡蛋是比较合适的。
总的来说，感冒时可以吃鸡蛋，但要注意食用方式和摄入量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含维生素C、锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。