正常人的血糖值一般在空腹时为3.9～6.1mmol/L，餐后1小时血糖值一般小于11.1mmol/L，餐后2小时血糖值一般小于7.8mmol/L。但具体血糖值的正常范围可能因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。
如果血糖值高于正常范围，可能会导致糖尿病等疾病。糖尿病是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会导致多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。
如果血糖值低于正常范围，可能会导致低血糖症。低血糖症可能会导致头晕、乏力、出汗、心慌等症状，严重时可能会导致昏迷。
为了保持血糖在正常范围内，正常人应该注意以下几点：
1.饮食：保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.运动：适量的运动可以提高身体对葡萄糖的利用，有助于控制血糖水平。
3.定期检测：定期检测血糖水平，以及时发现血糖异常情况。
4.控制体重：保持健康的体重，有助于控制血糖水平。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响血糖水平，增加患糖尿病等疾病的风险。
如果怀疑自己的血糖异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应遵循医生的建议进行治疗和管理，以控制血糖水平，预防并发症的发生。