最快最有效的丰胸方法主要有以下几种：
1.隆胸手术：这是一种快速有效的丰胸方法，但需要在正规的医疗机构进行，并由专业医生操作。隆胸手术有多种方式，如假体隆胸、自体脂肪隆胸等，具体选择哪种方式需要根据个人情况和医生的建议来决定。
2.饮食调理：通过合理的饮食搭配，可以促进乳房的发育。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等。
3.运动丰胸：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑能力，从而达到丰胸的效果。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.按摩丰胸：按摩可以促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供应，有助于乳房的发育。可以在睡前或洗澡时进行乳房按摩，顺时针或逆时针方向轻轻按摩乳房，每次按摩10-15分钟。
5.保持良好的姿势：正确的姿势可以让乳房看起来更加挺拔，避免弯腰驼背等不良姿势。保持挺胸收腹的姿势，有助于塑造良好的胸型。
6.避免过度减肥：过度减肥可能会导致乳房变小，因为乳房主要由脂肪组织构成。保持适当的体重，避免过度节食和过度运动，有助于维持乳房的大小和形状。
7.注意内衣的选择：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和保护，避免乳房下垂。内衣的尺码要合适，不要过紧或过松。
8.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进内分泌的平衡，对乳房的发育也有一定的帮助。避免过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，丰胸需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和生理特点都不同，所以选择丰胸方法时需要综合考虑个人情况和医生的建议。如果对丰胸有任何疑问或需求，建议咨询专业的医生或美容师。