不同的手臂锻炼动作针对的肌群以及可能产生的影响如下：
1.杠铃弯举：主要锻炼肱二头肌，增加手臂力量和肌肉体积。
2.哑铃弯举：可同时锻炼肱二头肌和肱肌，对手臂力量和肌肉线条有较好的效果。
3.引体向上：主要锻炼背阔肌、肱二头肌和三角肌，对背部和手臂力量的提升有很大帮助。
4.俯卧撑：可以锻炼胸肌、肱三头肌以及三角肌，对上肢力量和肌肉发展有全面的影响。
5.哑铃侧平举：重点锻炼三角肌中束，有助于塑造肩部线条。
6.俯身哑铃臂屈伸：主要针对肱三头肌，增强手臂后侧肌肉力量。
需要注意的是，在进行手臂锻炼时，应根据自身情况选择合适的动作和重量，并逐渐增加难度。同时，保持正确的姿势和动作技巧，避免过度训练或受伤。如果有特定的健康问题或身体限制，建议在进行锻炼前咨询医生或专业健身教练的建议。此外，合理的饮食和充足的休息也是手臂锻炼效果的重要保障。