脾湿会出现多种表现，比如身体困重、四肢倦怠，患者常感觉浑身沉重，活动不灵活；还可能有食欲不振、腹胀便溏的情况，吃一点东西就觉得饱胀，大便稀软不成形；部分人会有舌苔厚腻的现象，舌苔看上去又白又厚，质地比较黏腻。
一、身体困重表现
脾主运化，若脾湿，运化水湿功能失常，水湿内停，就会使身体出现困重感，就像被重物拖累一样，尤其是在阴雨天气时，这种困重感可能会更加明显，影响日常的活动状态。
二、消化系统症状
脾与消化系统关系密切，脾湿会影响脾胃的正常运化，导致食欲不振，患者对食物缺乏兴趣，进食量减少。同时，脾胃运化失职，水谷精微不能正常输布，就会出现腹胀，大便也会变得溏稀，排便时感觉不爽利。
三、舌苔变化情况
从舌苔来看，脾湿的人舌苔多表现为厚腻。这是因为脾不运化水湿，湿浊上泛于舌面，使得舌苔出现厚腻的状态，通过观察舌苔能辅助判断脾湿的情况。
对于儿童来说，脾湿可能会影响其生长发育，因为脾是气血生化之源，脾湿会阻碍营养物质的吸收；女性脾湿可能会影响月经等情况，因为脾与气血的生成、运行相关；而长期从事重体力劳动、缺乏运动、饮食不规律的人群更容易出现脾湿情况，要注意调整生活方式来预防和改善脾湿状况。