龟头敏感度高可能会影响性生活质量，以下是一些解决方法：
1.行为治疗：
挤压法：性生活时，当感觉要射精时，停止刺激，用手指挤压龟头，使性兴奋降低，然后再继续刺激，反复重复，直到射精欲望降低。
停-动法：性生活时，在即将射精时停止刺激，待兴奋降低后再继续刺激，反复重复，直到控制射精。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：性生活前涂抹在龟头表面，可降低龟头敏感度。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，可调节射精反射，延长射精时间。
3.物理治疗：
阴茎震动训练器：通过对阴茎进行震动刺激，降低敏感度。
低能量体外冲击波：通过体外冲击波刺激阴茎，改善龟头敏感度。
4.手术治疗：
阴茎背神经切断术：适用于龟头敏感度高且其他治疗方法无效的患者。但该手术可能会影响阴茎的感觉和勃起功能，需谨慎选择。
5.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者了解性反应的生理和心理机制，改变不良的性认知和性行为习惯。
性感集中训练：通过夫妻双方的沟通和配合，缓解焦虑情绪，提高性技巧。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方案。此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，龟头敏感度高可能与疾病有关，需要积极治疗原发疾病。如果龟头敏感度高严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的检查和评估。