身上多块肌肉痛的原因可能有以下几点：
1.过度运动：过度运动或剧烈运动后，肌肉会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。这种疼痛通常会在休息后逐渐缓解。
2.肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉纤维的撕裂或损伤。可能由于剧烈运动、突然用力或不正确的姿势导致。拉伤后会出现疼痛、肿胀和肌肉无力。
3.肌肉劳损：长期重复性的肌肉收缩或过度使用肌肉，容易导致肌肉劳损。常见于长时间保持同一姿势、过度使用特定肌肉群的人群。
4.感染或炎症：某些感染或炎症性疾病也可能引起肌肉疼痛，如感冒、流感等病毒感染，或风湿性疾病等。
5.神经病变：神经受压、神经炎或神经损伤等情况也可能导致肌肉疼痛，常伴有麻木、刺痛或无力感。
6.其他原因：缺乏维生素D、营养不良、自身免疫性疾病、药物副作用等也可能引起肌肉疼痛。
如果身上多块肌肉痛持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并可能建议进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解肌肉疼痛：
1.休息：给肌肉足够的休息时间，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的情况选择热敷或冷敷，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.保持良好的姿势：注意正确的坐姿和站姿，避免长时间保持不良姿势。
5.适度运动：进行适量的有氧运动和肌肉锻炼，但要避免过度运动。
6.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持良好的营养状态。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此如果对肌肉疼痛的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。