两胳膊酸痛的原因可能有以下几种：
1.过度使用：如果近期进行了过度的上肢运动或体力劳动，如搬运重物、打网球等，可能会导致胳膊肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、伏案工作等，可能会使胳膊的肌肉和神经受到压迫，引起酸痛。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能会压迫神经根，导致胳膊疼痛、麻木和无力。
4.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。肩周炎可能会导致胳膊酸痛、僵硬和活动受限。
5.肌肉拉伤或扭伤：胳膊肌肉拉伤或扭伤也可能导致酸痛，通常伴有疼痛、肿胀和活动受限。
6.关节炎：风湿性关节炎、类风湿关节炎等关节炎疾病可能会侵犯关节，导致胳膊疼痛、肿胀和僵硬。
7.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等神经病变可能会压迫神经，引起胳膊疼痛、麻木和无力。
8.心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能会引起左臂或左胳膊的酸痛。
如果两胳膊酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷酸痛的胳膊，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如电疗、光疗、超声波等物理治疗方法，也可以缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。